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          想要達到更好的馬術熱身效果需做的第一件事:馬應該處于放松的狀態

          2021-01-08 11:28:41 來源:大陸賽馬網

          通常,是否能夠良好騎乘的關鍵在于熱身。這并不只是為了比賽,日常訓練中良好的熱身對于塑造一匹健康、積極、服從指令的馬至關重要。

          實際上,不管是在比賽還是在日常訓練中,熱身的目標都應該是一致的。這20分鐘的熱身將為隨后的騎乘奠定基調。同時,確保在規則允許的范圍內,讓自己和馬匹做好充分的準備。

          相同的基本原則適用于所有類型的熱身和馬術項目,不論你是剛剛開始馬術生涯還是在為一場大獎賽做熱身準備。

          為你的馬做好充分準備從而更好地完成一些工作。讓馬開始熱身吧!


          熱身工作的主要目的之一就是讓肌肉和關節能夠適應高強度的工作。就像運動員通過熱身來更好的規避傷病和提升在賽場上的表現是相同的道理。

          馬匹自然放松和人對馬的輔助放松有著密切的聯系,通常很難單獨做到其中一點。放松和無精打采不應該混為一談,重要的是在馬的身體中沒有過多負面和緊張的情緒。

          通常情況下為慢步,而后為快步和跑步,進行更多的伸展,在開始正式的工作前讓馬的身體盡可能柔軟,保證血液循環順暢、肌肉放松、對于背部和頸部進行適度的放松。

          但是,如果你有一匹非?!爸鲃印钡鸟R,你可能需要先進行快步,防止馬匹出現“失控”的情況,而后再進行慢步。(Sophie Baker/國際馬聯)


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          TAG標簽:賽馬,馬術,放松,


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